Yo Si Que Como: Para Adelgazar Hay Que Comer

Lacoachnutricional de Alaska nos enseña a comer bien para estar sanos y adelgazar.Hoy en día tenemos a nuestra disposición todo tipo de dietas -la deproteínas, la de los ayunos, la de la fruta, la de no cenar, lade losbatidos, la de todo a la plancha...- y todas tienen algo en común: entodas ellas se come poco. Comer es tan importante como respirar. Con lacomida alimentamos nuestras células, que son las que forman nuestroorganismo. Hay que comer para hacer deporte, para trabajar, para pensar... para adelgazar.La actriz y presentadora Patricia Pérez lleva varios años formándose ennaturopatía, nutrición, dietoterapia energética, alimentos,enzimas yel papel fundamental que tienen en nuestro organismo, y ha elaborado unplan propio que ha terminado con sus problemas de salud y que defiende todo lo contrario: comer mucho y bien. EnYo sí que comonosdesgrana punto por punto, de forma clara yamena, todo lo que ella hadescubierto en relación con la comida mientras derriba algunos mitos-que la patata o el aguacate engordan, que por las noche no se puedecomer carbohidratos, que es bueno beber en las comidas para saciar elhambre, que el mejor postrees la fruta o que el zumo de naranja enayunas es lo más recomendable- y nos exp...