Vivir Con Plenitud Las Crisis (Ed. Revisada Y Actualizada): Como Utilizar La Sabiduria Del Cuerpo Y De La Mente Para Enfrentarnos Al Estres, El Dolor Y La Enfermedad

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AUTOR(A): Jon Kabat-zinn

FECHA: 2016

NOMBRE DEL ARCHIVO: Vivir Con Plenitud Las Crisis (Ed. Revisada Y Actualizada): Como Utilizar La Sabiduria Del Cuerpo Y De La Mente Para Enfrentarnos Al Estres, El Dolor Y La Enfermedad.pdf

DESCRIPCIÓN

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El estrés puede agotar nuestras reservas de energía, socavar la salud y acortar incluso nuestra vida, tornándonos más vulnerables a la ansiedad, la depresión y la enfermedad. Este libro, que parte del conocido programa de reducción del estrés basado en el mindfulness (REBAP o MBSR) de Jon Kabat-Zinn y ha dado origen a un campo completamente nuevo de la medicina y de la psicología, nos enseña a emplear prácticas corpomentales médicamente demostradas derivadas de la meditación y el yoga para contrarrestar los efectos del estrés, restablecer nuestro equilibrio corporal y mental, y estimular el bienestar y la curación. El ejercicio regular de estas prácticas y su integración en nuestra vida cotidiana puede enseñarnos a vivir mejor con el dolor crónico, reducir la ansiedad y mejorar la calidad global de nuestra vida y nuestras relaciones.1. La obra maestra y pionera del mindfulness revisada y actualizada.2. El libro que dio origen al boom del mindfulness y ha cambiado la vida de millones de personas.3. Jon Kabat-Zinn estará de gira en España en el mes de abril.4. De interés y utilidad para todo tipo personas.«¡Todo el mundo debería leer este libro!».RICHARD DAVIDSONAutor de El poder curativo de la meditación
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vivir con plenitud las crisis (ed. revisada y actualizada). como utilizar la sabiduria del cuerpo y de la mente para enfrentarnos al estres, el dolor y la enfermedad, kabat-zinn, jon, 29,50€

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